白髪染めの回数を減らせる白髪予防の方法
白髪染めは面倒なものである。1ヶ月に1度は必ず白髪染めをしなくてはならない。黒髪に比べて白髪は伸びるのが早いと感じる。鏡をみるたびに早く染めないとと焦るのだが、時間がないとか、面倒だからという理由で、つい先延ばしにしてしまうのだ。白髪予防に、何か良い方法はないものかと考えてみた。食生活でいえば、古くからよく言われている、海藻類を多く摂取する方法がある。髪の成長そのものを促す効果が期待できる。それから睡眠不足も髪の健康を損なうので、しっかりと睡眠を確保することが重要だ。
海藻類などのミネラル食品を摂ること、睡眠をしっかり確保することなどは、白髪予防というより健康そのものを意識している。何かを食べたら白髪が減るとか、特別なものを塗れば白髪を減らせる、などという魔法のようなものは存在しないのではないだろうか。では、どうすれば白髪予防になるのか。確実に言えるのはストレスを軽減するということだ。私は以前、仕事もプライベートもストレスだらけの生活をしていて、その頃に白髪が増えた経験がある。
これは私の主観だが、白髪というのは、要するに髪が栄養分を失って、老化した状態なのだろうと思う。健康的な髪は、ストレスが少なくて栄養が行き届いている。髪の健康は体の健康と繋がっていて、不規則な生活や精神的ストレスによって元気がなくなってしまう。弱くなった髪は老化の進行が早いのではないだろうか。そして、結果的に白髪が増えるという現象が起こるのだろう。ストレスを避けて生きるのは難しいと思うが、白髪染めの回数を減らしたいと願うなら、ノンストレスの生活を心がけるようにしたい。